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文/葉韋廷 / 每日健康▲(圖/翻攝自每日健康)防範空氣汙染一直都是現代人必須重視的課題,不僅日前中台灣空氣品質惡劣,台中沙鹿、彰化甚至出現了「紅色警戒」,西半部也有15個空品測站出現了「橘色警戒」狀態。而不論是身處何處,不論是交通所致、廢氣所致、受中國霧霾及季風所影響,空汙、PM2.5的防範都相當重要。究竟空氣品質對身體會帶來什麼樣的影響?僅會對呼吸道造成傷害嗎?又該如何防範?來看胸腔內科馮博皓醫師怎麼說。空汙對人體的影響不單只有呼吸道?馮博皓醫師表示,就流行病學的研究顯示,已經有相當多的研究證實空氣品質不佳確實非常有可能引起呼吸道感染及不穩定度增加,容易急性發作,產生咳嗽、過敏、呼吸不順、氣喘、慢性肺病、肺癌等情況。而除此之外,也容易帶來心血管疾病、腦血管疾病的問題,長期下來若不正視此問題並加以防範不僅呼吸道會受到影響,腦中風、心肌梗塞的風險也可能增加。口罩怎麼戴才對?哪一種能防PM2.5?而說到防範空汙,民眾平時便應做好相關防範,最簡單也最基本的就是出門帶上口罩。不過你知道嗎?可不是所有口罩戴上就能防空汙的。馮柏皓醫師表示,常見的口罩百百種,真的能防範比頭髮直徑還要小的 PM2.5、PM10這般極小危害粒子的口罩,就只有經過相關檢驗及認證的口罩才辦得到,如PM2.5防護口罩。一般的N95口罩、活性碳口罩等基本上作用並不大,更不用說一般常見的布料口罩。所以若真要防範空汙,也得挑對才行。挑對了口罩也得帶得正確,正如前述所說,PM2.5、PM10是比頭髮直徑還要小上好幾倍的極小粒子,所以配戴口罩時一定要留意緊密度,包括左右兩側、鼻樑處、下巴,唯一能呼吸吐氣的出處就只會有透過口罩來進行。換句話說可以做個簡單的測試,配戴眼鏡者戴上口罩後吐氣,若是眼鏡起霧了,那麼便是口罩沒有戴好、不夠緊密,沒有配戴眼鏡者也可以使用其他小道具作輔助,如小鏡子。而值得注意的是,許多人會為了讓防範措施做得更加完整,會戴上兩層或以上的口罩,對此馮博皓醫師表示,這樣的作法基本上是沒有什麼太大的幫助,只要戴一層就夠了。而戴上兩層或以上的口罩,還可能因為推擠、擠壓造成口罩密合度不確實,反而適得其反。其他口罩也並非完全沒有用處,像是最近正盛行的流感,用N95或一般口罩是可以擋下飛沫傳染的風險,也可以避免傳染給他人的,不過也一樣戴一層就好,不需要戴到兩層。而真的要防空汙對身體造成的損害,醫師也提醒除了戴口罩防範室內外空氣污染外,也要避免抽菸和二手菸這兩個對身體傷害最大的空汙來源,特別是有高膽固醇、糖尿病等慢性病者。本文刊登於《每日健康》,由《每日健康》授權刊登,未經同意禁止轉載。每日健康:http://healthylives.tw延伸閱讀>>>過年大餐如何防範變胖危機?無糖綠茶、飯後水果真的有用?營養師教這樣吃防年節發胖高度近視、年紀大易得白內障?防失明眼部保養從日常作起。

國防部長提醒中科院今年最重要任務:高教機6月首飛

國防部長嚴德發昨日以董事長身分,贵州快3跨度怎么算前往國家中山科學研究院慰勉,代表蔡英文總統肯定中科院為提升整體國力與三軍部隊防衛戰力所付出的努力與貢獻。嚴德發提醒中科院,今年6月高教機即將執行首飛任務,期勉中科院掌握各項工作節點,如期如質完成任務。空軍新式高級教練機去年在漢翔公司台中沙鹿廠首度亮相,命名為「勇鷹」,規畫生產66架,新機試飛是高教機案能否順利推進的重大考驗。 嚴德發指出,中科院在國防科技中扮演領頭羊角色,各方面成效均攸關國家整體戰力與國軍防衛實力,因此藉由各項武器裝備的科研、委製與量產,帶動各軍種的進步,進而提升三軍聯合作戰戰力,支持防衛構想,為重中之重。嚴德發說,科技研發為高度困難的工作,不免遭遇窒礙與挑戰,但相信憑藉中科院成軍以來豐富的經驗,全體同仁必定能群策群力,運用智慧克服難關;同時,同仁們一步一腳印的耕耘付出,都將直接反映在國防戰力上,期許大家來年在既有的基礎上繼續努力,完成各項計畫工作。嚴德發表示,「國防自主」是國家當前重要政策,過去我國防衛戰力需靠外購,如今「自己的國家自己救」不再是口號,我們可以靠自我的科研實力與能量,強化國防安全;其次,國防自主能夠帶動國內的產業,以國防帶動經濟,造就民生經濟的繁榮。嚴德發向中科院說,「大家所做的,是提升整體國力的事情」,今年6月高教機即將執行首飛任務,他期勉中科院掌握各項工作節點,如期如質完成任務,將中科院亮麗的成績與科技實力展現在國人面前。空軍新式高級教練機去年在漢翔公司台中沙鹿廠首度亮相,命名為「勇鷹」,規畫生產66架,新機試飛是高教機案能否順利推進的重大考驗。圖/聯合報系資料照 分享 facebook 國防部長嚴德發昨日以董事長身分,前往國家中山科學研究院慰勉,代表蔡英文總統肯定中科院為提升整體國力與三軍部隊防衛戰力所付出的努力與貢獻。圖/軍聞社 分享 facebook 國防部長嚴德發犒慰中科院辛勞,左為院長杲中興。圖/軍聞社 分享 facebook

空汙、PM2.5也傷腦、心血管!口罩怎麼戴?

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